做嬰兒操的目的，并不是為了讓寶寶以后更「聰明」。但是，只要操作得當，對寶寶的發(fā)育真的有好處：

1. 可以促進(jìn)寶寶的動(dòng)作發(fā)育，提高寶寶對外界的適應能力；

2. 如果做的時(shí)候多和寶寶說(shuō)說(shuō)話(huà)、多做表情互動(dòng)，還能增進(jìn)親子感情、促進(jìn)語(yǔ)言發(fā)展；

3. 父母在給寶寶做操的過(guò)程中，還能發(fā)現寶寶有沒(méi)有肌張力異常。

肌張力是維持寶寶身體各姿勢和關(guān)節正常運動(dòng)的基礎，給寶寶做「嬰兒操」，可以幫助你早期發(fā)現寶寶肌張力有無(wú)異常。舉個(gè)例子：

有的家長(cháng)給寶寶做上肢操時(shí)，或平時(shí)穿衣服時(shí)，可能會(huì )感覺(jué)到寶寶手臂往上提有困難，打開(kāi)肩、肘關(guān)節時(shí)，感覺(jué)寶寶有抵抗；

有的家長(cháng)換尿不濕和做下肢操的時(shí)候，寶寶的髖、膝關(guān)節給人以?shī)A緊、有阻力的感覺(jué)。

這時(shí)，家長(cháng)就要警覺(jué)了：如果寶寶每次在歡快、清醒的時(shí)刻做操，都有以上反應，就要注意寶寶是否存在肌張力異常。

做操之前你得知道這些

1、做嬰兒操可以在寶寶出生后一個(gè)月開(kāi)始，要在寶寶吃奶后 1 小時(shí)或吃奶前 1 小時(shí)進(jìn)行，每日 1 次就可以了。

2、做操時(shí)寶寶心情愉快且配合，室溫不低于 18 度。

3、如果寶寶在做操時(shí)緊張、煩躁可暫時(shí)緩做，待寶寶安靜后再做。

4、做操時(shí)每個(gè)動(dòng)作要做到位，遇到寶寶關(guān)節伸展或屈曲有明顯抵抗感時(shí)，不要生拉硬拽，動(dòng)作要輕柔。假如每次做操都發(fā)現有阻力、寶寶很反抗，可以帶寶寶去醫院檢查一下肌張力有無(wú)異常。

5、寶寶生病可以暫停做操，病愈后可恢復做。每次做完可以抱抱、親親寶寶給寶寶愛(ài)的鼓勵。

下面，就來(lái)教大家給寶寶做操！

第〇節：準備活動(dòng)

預備姿勢：讓嬰兒自然放松姿勢仰臥。

做前要先幫助寶寶熱身，大人先按摩寶寶四肢和胸腹部，得到寶寶的允許。

然后，才可以開(kāi)始給寶寶做上肢操。

第一節：兩首胸前交叉

預備姿勢：嬰兒仰臥，母親雙手握住嬰兒的雙手，把拇指放在嬰兒手掌內，讓嬰兒握拳。

1、兩臂左右張開(kāi)

2、兩臂胸前交叉

上肢動(dòng)作，1、2 兩個(gè)動(dòng)作交替，一共兩個(gè)八拍。

第二節：伸屈肘關(guān)節

預備姿勢：嬰兒仰臥，母親雙手握住嬰兒的雙手，把拇指放在嬰兒手掌內，讓嬰兒握拳。

1、向上彎曲左臂肘關(guān)節

2、還原

3、向上彎曲右臂肘關(guān)節

4、還原

上肢動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作一個(gè)節拍，1、2、3、4 動(dòng)作交替，一共兩個(gè)八拍。

第三節：肩關(guān)節運動(dòng)

預備姿勢：嬰兒仰臥，母親雙手握住嬰兒的雙手，把拇指放在嬰兒手掌內，讓嬰兒握拳。

1、握住嬰兒左手，由內向外做圓形的旋轉肩關(guān)節動(dòng)作

2、握住嬰兒右手，做與左手相同的動(dòng)作

上肢動(dòng)作，每繞一圈為四個(gè)節拍，1、2 動(dòng)作交替，一共兩個(gè)八拍。

第四節：伸展上肢運動(dòng)

預備姿勢：嬰兒仰臥，母親雙手握住嬰兒的雙手，把拇指放在嬰兒手掌內，讓嬰兒握拳。

1、雙手向外展平

2、雙手前平舉，掌心相對，距離與肩同寬，然后雙手胸前交叉

3、雙手向上舉過(guò)頭，掌心向上，動(dòng)作輕柔

4、雙手向下，雙臂回到身體兩側，掌心向下，動(dòng)作輕柔

上肢運動(dòng)，每一個(gè)動(dòng)作為一拍，1、2、3、4 動(dòng)作交替，一共兩個(gè)八拍。

第五節：伸屈踝關(guān)節

預備姿勢：嬰兒仰臥，母親左手握住腳踝，右手握住腳掌，掌心放在嬰兒腳背和腳趾頭處，拇指拿住腳趾頭。

1、向上屈伸左側踝關(guān)節

2、向下還原

下肢運動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作為一拍，1、2 動(dòng)作交替，左右腳各一個(gè)八拍。

第六節：兩腿輪流伸屈

預備姿勢：嬰兒仰臥，母親雙手握住嬰兒兩下腿，交替伸展膝關(guān)節，做踏車(chē)樣動(dòng)作。

1、左腿屈縮到腹部

2、伸直

3、右腿屈縮到腹部

4、伸直

下肢運動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作為一拍，1、2、3、4 交替，一共兩個(gè)八拍。

第七節 下肢伸直上舉

預備姿勢：嬰兒仰臥，兩腿仰直平放，母親雙手掌心向下，握住嬰兒兩膝關(guān)節。

1、將兩肢伸直上舉 90 度

2、慢慢還原

下肢運動(dòng)，從 1 到 2、從 2 到 1，連貫的一次動(dòng)作為四拍，一共兩個(gè)八拍。

看明白了嗎？總共 14 個(gè)八拍，加上剛開(kāi)始不數節拍的熱身，總共 8 節操。

要是家有 1 個(gè)月以上的寶寶，等娃睡醒了、開(kāi)心了，這就做起來(lái)吧！